Katera shujševalna dieta deluje?

Vsi tisti, ki so kdaj v življenju že bili boj s prekomerno težo in odvečnimi kilogrami, so se gotovo srečali s shujševalnimi dietami vseh vrst. Nekatere so se izkazale za povsem neuspešne, spet druge so nam do želenega cilja vsaj nekoliko pomagale. Mnogo diet obljublja čudeže v le nekaj dneh, kar pa se na koncu…

Kaj naj vsebuje vaša dieta?

Najbrž je jasno, da ni vsaka dieta tudi zdrava in uravnotežena dieta. Izbira prave diete je zato ključnega pomena na poti do zastavljenega cilja – izgube odvečnih kilogramov in izoblikovanja vašega telesa. Zato je pri izbiri in prakticiranju določene diete pomembno, katere jedi in sestavine vsebuje. Stalnica vsakega jedilnika pri uravnoteženi dieti naj bodo mleko…

Dukanova dieta – osnove štirih faz

Dukanova dieta se uvršča med tiste diete, ki temeljijo na visokem vnosu beljakovin in znižanem vnosu drugih makro hranil. Njena osnovna lastnost je, da se deli na več faz, kjer vsaka faza igra pomembno vlogo pri utrjevanju dosežkov, ki jih posameznik na tej dieti doseže. Prva stopnja, na kateri temelji Dukanova dieta, se imenuje tudi…