Kako si pomagati, ko udari išias?

Išias je gotovo ena izmed bolj neprijetnih bolečin, ki slej ko prej doleti večino izmed nas. Gre ta neprijetne bolečine v spodnjem delu hrbta, te pa se pogosto širijo tudi v nogo, s čimer otežujejo hojo in premikanje. Izvor bolečine je spodnji del hrbta, nato pa se bolečine širijo preko zadnjice, pa do mišic meč…